Un corps souple et tonique tout au long de sa vie

Suivi personnalisé, large éventail de cours adaptés à votre condition physique et à votre âge

BODY-SCULPT

Ce cours de gymnastique dynamique est destiné aux personnes qui désirent maintenir et améliorer leur condition physique. Entraînement cardiovasculaire et musculaire basé sur la méthode Motherfit® Le cours est donné sur de la musique entraînante.

Inscription pour 12 modules

GYMNASTIQUE DOUCE

Gymnastique posturale comprenant équilibre et coordination avec sollicitations des différentes articulations. Alignement du corps et tonus musculaire. Exercices visant à améliorer la proprioception. Gestes harmonieux sur de la musique douce. Lutte contre l'ostéoporose et la perte musculaire. Selon la méthode Motherfit®

Inscription pour 12 modules

YOGA

Favorise l'harmonie par la maîtrise du corps et de l'esprit, à travers les postures d'étirements, de renforcement et les différentes techniques respiratoires.

Inscription pour 12 modules

PILATES

Gymnastique douce de renforcement des muscles posturaux profonds, avec un travail de la souplesse (mobilité articulaire et musculaire), de la coordination, de l'équilibre et de la respiration. Avec des applications dans la vie quotidienne ( pour soulager la colonne vertébrale, diminuer les tensions musculaires et décharger les articulations).

Inscription pour 12 modules

FITBALL

Gymnastique douce pour votre dos. A pour fonction la stabilisation des muscles transversaux profonds de l'abdomen, couplée avec une concentration simultanée du périnée. S'asseoir sur un ballon, bouger avec lui : rien de plus efficace pour stimuler votre musculature en toute sécurité.

En attente d'inscription

DANSE MODERNE

Travail sur le placement (renforcement de la musculature profonde, assouplissement, coordination et maintien d’une bonne posture en harmonie avec la respiration) puis suivi par un atelier chorégraphique. Celui-ci permet à l'élève d'apprendre et de développer différentes chorégraphies (bases techniques de la danse contemporaine)

Inscription par session