Un corps souple et tonique tout au long de sa vie

Suivi personnalisé, large éventail de cours adaptés à votre condition physique et à votre âge

BODY-SCULPT
Ce cours de gymnastique dynamique est destiné aux personnes qui désirent maintenir et améliorer leur condition physique. Entraînement cardiovasculaire et musculaire basé sur la méthode Motherfit® Le cours est donné sur de la musique entraînante.

Inscription pour 12 modules

GYMNASTIQUE DOUCE
Gymnastique posturale comprenant équilibre et coordination avec sollicitations des différentes articulations. Alignement du corps et tonus musculaire. Exercices visant à améliorer la proprioception. Gestes harmonieux sur de la musique douce. Lutte contre l'ostéoporose et la perte musculaire. Selon la méthode Motherfit®

Inscription pour 12 modules

YOGA
Favorise l'harmonie par la maîtrise du corps et de l'esprit, à travers les postures d'étirements, de renforcement et les différentes techniques respiratoires.

Inscription pour 12 modules

PILATES
Gymnastique douce de renforcement des muscles posturaux profonds, avec un travail de la souplesse (mobilité articulaire et musculaire), de la coordination, de l'équilibre et de la respiration. Avec des applications dans la vie quotidienne ( pour soulager la colonne vertébrale, diminuer les tensions musculaires et décharger les articulations).

Inscription pour 12 modules

FITBALL
Gymnastique douce pour votre dos. A pour fonction la stabilisation des muscles transversaux profonds de l'abdomen, couplée avec une concentration simultanée du périnée. S'asseoir sur un ballon, bouger avec lui : rien de plus efficace pour stimuler votre musculature en toute sécurité.

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